Herzlich Willkommen!

Als Fitnesstrainerin und ausgebildete Yogalehrerin mit langjähriger und umfangreicher Erfahrung, entwickle ich maßgeschneiderte Konzepte und effektive Trainingspläne für den Einzelunterricht sowie für Kleingruppen. Ich begleite meine KursteilnehmerInnen dabei, ihre persönlichen Wünsche zu erreichen und über sich hinaus zu wachsen. Ein gesunder Körper, eine kräftige Muskulatur und eine gute Beweglichkeit führen zu mehr Wohlbefinden. Durch ein gesteigertes Körperbewusstsein, wächst auch die Achtsamkeit. Das stärkt nicht nur den Körper, sondern bringt auch einen klaren Geist, und dich damit mental nach vorn. Sei es dir wert. Ich unterstütze dich gern!

Meine Leistungen

YOGA

• Körperarbeit
• Atemlehre
• Meditation

PILATES

• Beweglichkleit
• Kraft
• Atmung

KRAFT

• Muskelaufbau
• Muskelerhalt
• Tiefenmuskulatur

AUSDAUER

• Lauf- und Rennradtraining
• Walking
• Intervalltraining

Geh da raus, mach dein Ding, lass dir nichts einreden!
Lass dich nicht klein reden, das hier ist dein Leben!

…

– MEIN ANGEBOT –

15-Minuten Training

Wenn du etwas erreichen und verändern möchtest, genügen oft schon 15 Minuten am Tag. Egal ob Yoga, Atmung, Meditation, Krafttraining oder Dehnen, 15 Minuten Einsatz jeden Tag verändern deinen Körper, Geist und damit dein Leben. Ich bin großer Fan dieser kurzen Einheiten, denn sie lassen sich ganz einfach in den Alltag integrieren. Man muss es nur wollen! Gerne erstelle ich dir deinen individuellen Trainingsplan. Auf Wunsch kann die Ausrichtung deines Workouts monatlich überarbeitet oder direkt für einen längeren Zeitraum entwickelt werden. Ganz nach deinen Bedürfnissen und Erfolgen!

ANGEBOT FÜR BEGINNER ODER ADVANCED INKLUSIVE:
• kostenfreies Erstgespräch
• individueller 15-Minuten Trainingsplan

ab 65,00 €

JETZT BESTELLEN

Personal Training

Beim Personal Training begleite ich dich persönlich dabei, effektiv zu deiner Bestform zu gelangen. Du erhälst einen individuell entwickelten Trainigsplan, ganz deinen Bedürfnissen und Zielen entsprechend. Das Training kann Inhouse oder in der Natur stattfinden. Ein Erstgespräch ist kostefrei. Worauf wartest du noch?

ANGEBOT INKLUSIVE:
• kostenfreies Erstgespräch
• Einzeltraining
• individueller Trainingsplan
• 6o Minuten

KURSE:
• Beginner
• Advanced
• Termine nach Absprache

85,00 €

JETZT TERMIN VEREINBAREN

Kleingruppen

Beim Kleingruppentraining unterstütze ich dich, nach einem speziell entwickelten Trainingsplan zu deiner Bestform zu gelangen. Das Arbeiten in der Gruppe ist dabei vielseitig, ausgewogen und motivierend. Die Kurse können Inhouse oder in der Natur stattfinden. Ein Erstgespräch ist kostenfrei. Worauf wartest du noch?

ANGEBOT INKLUSIVE:
• kostenfreies Erstgespräch
• Training in Gruppen bis 4 Personen
• aktueller Trainingsplan
• 6o Minuten

KURSE:
• Beginner
• Advanced
• Termine nach Absprache

85,00 €

Der Preis teilt sich durch die Anzahl der Kursteilnehmer.

JETZT ANMELDEN

Gutscheine

Du möchtest etwas wertvolles verschenken? Dann sind meine Gutscheine die passende Aufmerksamkeit. Mit meinen Kursen kannst du deinen Lieben dabei helfen, einen gesunden Körper und Geist zu erlangen oder zu erhalten, um so physische und mentale Kraft zu fördern. Los geht's! 

JETZT GUTSCHEIN ORDERN

Du hast Fragen oder Anregungen? 
Ruf mich an unter 0179 5041442 oder 
schreib mir eine Nachricht!

Motivation

Du willst dich verändern? Du wünscht dir mehr Power und Körperbewusstsein, möchtest dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität steigern, oder Gewicht verlieren? Du sehnst dich nach mehr Gelassenheit und Achtsamkeit? Mit langjähriger Erfahrung als Fitnesstrainerin und Yogalehrerin entwickle ich starke, effektive Trainingskonzepte und unterstütze dich so, im Einzeltraining oder in der Kleingruppe, deine persönlichen Ziele zu erreichen. Denn wenn es dir gut geht, du zufrieden bist und dich wohl fühlst, ist alles möglich. Nicht morgen, das Jetzt zählt!

Über mich

Privat bin ich schon immer gern gelaufen und seit einigen Jahren mit viel Leidenschaft im Triathlonsport verankert. Meine 4-jährige Yoga-Ausbildung hat mein Leben körperlich und geistig bereichert und mir gezeigt, wie wichtig Achtsamkeit und liebevoller Umgang mit sich selbst und seinen Mitmenschen ist. Ich habe die Natur schätzen gelernt und teile dies gern mit meinen Kindern.

  • MEINE QUALIFIKATIONEN
  • • staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin
  • • Ausbildung zur Yogalehrerin mit BDY/EYU Abschluss
  • • Pilates Weiterbildung an der Meridian Academy Hamburg
  • • Spinning Trainer Lizenz
  • • langjährige Mitarbeit in verschiedenen Fitnesstudios
  • • Betriebssport bei Provinzial und beim Bildungwerk
  • • tätig in verschiedenen Vereinen

LIFE
IN
MOTION

„Abwechslungsreiche und ausgewogene Übungsstunden! Die Übungen in den Kursen werden von Joey Röttgering gut erklärt und vorgebracht. Sie hat immer einen guten Blick für die Gruppe, um Fehler zu korrigieren. Eventuelle körperliche Leistungseinschränkungen einzelner Teilnehmer, werden durch individuell angewandte Übungen berücksichtigt. Ich bin überzeugte Teilnehmerin, da auch der Spaß in den Stunden nicht zu kurz kommt.“

Christa B.

„Für mich ist Joey Röttgering die perfekte Trainerin. Ihre Pilatesstunden sind fordernd, ausgewogen und sie schafft es, uns jede Woche auf's Neue zu motivieren. Tipp: Ausprobieren und selbst urteilen!“

Kirsten W.

„Das Training bei Joey Röttgering ist fundiert, vielseitig und effektiev. Ich habe schon viel ausprobiert und bin seit dem Training bei ihr sehr zufrieden mit mir und sogar beschwerdefrei. Sie ist als Trainerin aufmerksam, achtsam und für jeden Spaß zu haben. Ich bin total begeistert“

Moni M.

„Joey Röttgering ist ein echtes Powerpaket. Mit viel Freude und Freiheit motiviert sie ihre KundInnen dazu, über sich hinaus zu wachsen. In den intensiven Kursen, habe ich nicht nur zu mehr Kraft gefunden, ich konnte auch viel über meinen Körper lernen.“

Johann H.

I am social!

Schreib mir eine Nachricht!

Du wünscht dir mehr Wohlbefinden und Power? Gern unterstütze ich dich dabei, deine persönlichen Ziele zu erreichen. Ich freue mich auf deine Nachricht!

DON'T DREAM IT, DO IT!

YOGA • PILATES • KRAFT • AUSDAUER

Joey Röttgering, Fitnesstrainerin – Münster

Telefon: 0179 5041442

E-Mail: info@joey-roettgering.de

OBEN

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